（原）考试焦虑人人有－中高考减压训练

         一年一度的中考与高考，有相当一部分毕业生处在焦虑中，他们不一定就是学习无劲，而是被纷纷扰扰的外界因素干扰，比如，某月的模拟考名次波动；每一周回家父母的教训；每一次的不良刺激，都会给考生本来处于紧张的神经加上发条，因此，有同学开始失眠、有同学听到考试就出现肠胃功能紊乱、有些同学则表现为与人相处烦躁，甚至有些同学干脆不愿意继续呆在学校里......

         针对上述种种情况，我们 每年都会给一些学校的毕业生进行考前减压训练，让他们说出压力的原因，提出调整压力的措施，帮助考生根据自己的实际情况明确考前几个月制定复习计划与方向，协调人际敏感问题，尽最大努力减轻他们的压力与焦虑，这是2014年4月14号在汇溪中学的考前减压训练的图片。

 说说自己的压力源自与哪里？

     分享过去减压的经验

   交流不同情趣与爱好如何帮助自己放松心情

    带着新的经验运用与今后的生活

      平静地走过升学前的紧张时间

    一起加油飞向崭新的每天 

   

    通过接近加深友谊，建立互相支持的系统一同跨过困难的复习时光。

    用心理学的原理将情绪调到适度的状态发挥积极的学习效率

   互相鼓励携手前进

    加油加油向前冲